Récupération sportive

Honorer l’effort,
prendre le temps de récupérer.

Une heure ou une heure et demie de massage sportif drainant, ou deux heures de Rituel récupération : des soins adaptés à votre corps, après l’entraînement comme après la compétition.

Le rituel complet

Rituel récupération

Après un gros entraînement ou une compétition, deux heures pour relâcher les muscles, soutenir la circulation et retrouver une sensation de légèreté. Bol d’air Jacquier, massage sportif drainant, ventouses, pressothérapie si besoin et chaleur douce se succèdent dans un parcours adapté à votre récupération.

Les durées de chaque étape sont ajustées dans les deux heures.

Prenez soin de votre récupération, pour retrouver le plaisir de l’effort.

2 heures
140 €
Massage sur mesure du dos par une praticienne
1 / 3
  1. Bol d'air Jacquier

    6 À 12 MIN

    Une pause d’inhalation et de calme pour entrer dans le soin, avec un extrait de pin transformé par un dispositif naturel. Soutiens et optimise les soins apporté. un vrai bol D’oxygénation cellulaire.

  2. Massage sportif drainant

    SUR MESURE

    Massage sportif, suédois, deep tissue (tissus profonds), lomi lomi et drainant : je combine toutes ces techniques apprises pour cibler chaque corps dans son individualité, aider le muscle à récupérer, détoxiner et combattre plus rapidement l’inflammation.

  3. Ventouses chinoises à la flamme

    20 MIN EN MOYENNE

    Le vrai plus pour les sportifs : par aspiration, les ventouses soulèvent les tissus au lieu de les comprimer. Elles décollent les fascias, relancent l’afflux sanguin et l’oxygénation au cœur du muscle congestionné, et aident à évacuer les déchets accumulés pendant l’effort. Les nœuds et contractures se relâchent en profondeur, là où les mains seules atteignent plus difficilement, pour une récupération plus rapide et une meilleure mobilité.

  4. Pressothérapie si besoin

    20 MIN EN MOYENNE

    Des compressions douces et séquentielles, des pieds vers le haut des jambes, relancent la circulation lymphatique et le retour veineux. Les muscles congestionnés après l’effort sont décongestionnés, les toxines et l’excès de liquides mieux évacués : les jambes sont allégées, les courbatures atténuées et la récupération accélérée. Associée à un gel de cryothérapie si besoin.

  5. Sauna infrarouge à ondes longues

    30 MIN

    Trente minutes de chaleur progressive pour favoriser la sudation,la detoxination,  la détente musculaire et le retour au calme après l’effort. idéal pour l'inflammation musculaire.

Les soins ne remplacent pas un avis médical. Un avis médical est recommandé en cas de problème de santé, de grossesse ou de sensibilité particulière.

Réserver le rituel
À la carte

Chaque soin, à quoi il sert.

Chacun de ces soins peut se vivre seul, en dehors du rituel, avec un tarif unique.

Pression du coude et du poing d'une praticienne sur un dos huilé, massage sportif

Massage sportif drainant

 

1 H

1 H 30 ·                        · 120 €

À quoi il sertUne heure adaptée à votre pratique pour relâcher les tensions musculaires, favoriser une sensation de souplesse et de légèreté et accompagner la récupération après l’effort. Les gestes drainants peuvent soutenir la circulation et atténuer les sensations de courbatures. Idéal après un entraînement intense ou une compétition, selon votre état et votre tolérance. Vous pouvez prolonger d'une demi-heure : 40 € de plus, soit une heure trente à 120 €.

Bottes de pressothérapie

Bottes de pressothérapie

40 €

30 À 45 MIN

À quoi il sertDes compressions séquentielles pour soutenir le retour veineux et lymphatique, favoriser le drainage et apaiser les sensations de jambes lourdes. Le soulagement varie selon chaque personne et les contre-indications sont vérifiées avant la séance.

Sauna infrarouge

Sauna infrarouge

35 €

30 MIN

À quoi il sertUn sauna infrarouge à ondes longues et à spectre large : plutôt que de chauffer l’air, la chaleur pénètre en profondeur dans les tissus, avec une montée douce de 37 °C à 60 °C. Pour le sportif, c’est un vrai allié de récupération : la circulation sanguine s’active, le muscle reçoit davantage d’oxygène, les raideurs et les courbatures s’apaisent, l’inflammation musculaire est mieux combattue et la sudation profonde aide à détoxiner. Un temps de relâchement complet, idéal après l’entraînement ou en préparation d’une compétition.

Mains d'une praticienne en blouse chinoise noire préparant une ventouse en verre à la flamme

Ventouses chinoises à la flamme · Cupping

50 €

45 MIN

À quoi il sertLes ventouses chinoises · cupping sont un soin à part entière, particulièrement apprécié après des efforts intenses ou répétés. Elles ciblent les zones tendues et les muscles qui semblent lourds, raides ou congestionnés. Par aspiration, elles soulèvent doucement la peau et les tissus superficiels et peuvent stimuler la circulation sanguine locale. Ce travail ciblé peut favoriser la détente musculaire, apaiser les tensions et atténuer les sensations de raideur. Pour le sportif, l’intérêt est de retrouver des muscles plus détendus et davantage d’aisance dans le mouvement : une façon d’accompagner la récupération après l’effort et de retrouver du confort avant la prochaine séance, avec une intensité adaptée à votre ressenti.

Offert par la maison

Bol d'air Jacquier

Inclus dans vos séances

Appareil Bol d’air Jacquier de l’institut sur fond de forêt

Pour le sportif, l’oxygène est la première source d’énergie : une cellule bien oxygénée produit beaucoup plus d’énergie qu’une cellule mal oxygénée. Le Bol d’air Jacquier ne fait pas respirer davantage d’oxygène, il en améliore l’utilisation : l’air pulsé traverse l’Orésine®, une térébenthine naturelle issue de la résine du pin des Landes, qui se charge en oxygène et facilite son assimilation jusque dans les cellules.

C’est un allié précieux à chaque étape de la pratique sportive. Avant l’effort, il prépare l’organisme et aide à gérer le stress de la compétition. Pendant la saison, il soutient l’endurance et la performance. Après l’effort, il optimise la récupération : l’élimination du lactate est favorisée, les muscles reçoivent l’oxygène et les nutriments nécessaires pour se réparer plus vite, et les défenses antiradicalaires de l’organisme sont renforcées face au stress oxydatif de l’entraînement. Naturelle et non dopante, la méthode n’a pas d’effets secondaires.

Une séance de 6 à 12 minutes vous est offerte avant chaque massage, si vous le souhaitez : le temps idéal pour entrer dans le soin déjà bien oxygéné.

Le Bol d’air Jacquier est déconseillé en cas d’allergie à la térébenthine, d’épilepsie terpéno-dépendante ou de convulsions, chez les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants. En cas d’asthme sévère, de spasmophilie ou d’hyperthyroïdie, les séances débutent par de courtes durées.

Prochainement

Bain de cryothérapie

Dans les mois à venir, un bain de cryothérapie rejoindra l'institut pour une récupération encore plus performante après l'effort.

Les soins ne remplacent pas un avis médical. Un avis médical est recommandé en cas de problème de santé, de grossesse ou de sensibilité particulière.

Tarifs indicatifs · TVA incluse · Cartes cadeaux et forfaits disponibles sur demande